14 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami dengan Cepat dan Mudah

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami – Memiliki bibir merah merona tentu menjadi idaman sebagian besar wanita. Beberapa penelitian membuktikan seorang wanita yang memiliki bibir merah akan lebih percaya diri dibanding dengan mereka pemilik bibir hitam. Inilah alasan yang mendorong sebagian besar wanita menggunakan lipstik setiap pagi untuk membuat bibir merah.

Bibir merupakan bagian kulit yang unik, karena ia tidak dilengkapi dengan kelenjar minyak dan keringat untuk menjaga kelembapannya. Bibir juga terbilang memiliki kulit yang lebih tipis dibanding bagian lainnya, sehingga memungkinkan pembuluh darah di bagian ini terlihat. Kehadiran pembuluh darah yang terlihat inilah yang membuat bibir berwarna merah nan indah.

Cara Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami dengan Cepat dan Mudah

Jika tidak dirawat dengan baik, bibir dapat menjadi kering, kasar, hingga mengalami pecah-pecah. Kondisi semacam inilah yang bisa membuat bibir terlihat kusam dan menghitam. Lakukan langkah-langkah berikut untuk memerahkan bibir secara alami dengan mudah.

1. Menggosok bibir dengan madu dan gula

Membuang sel kulit mati yang ada di permukaan bibir dapat dilakukan untuk mendapatkan bibir merah merona. Dengan tidak adanya sel kulit mati tersebut, maka epidermis akan lebih terangsang dalam membentuk kolagen baru. Tumbuhnya kolagen baru inilah yang cukup bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan dini. 

Cara memerahkan bibir dengan madu dan gula:

• Campurkan gula pasir dan madu secukupnya saja
• Setelah selesai mandi gosokan secara perlahan ke bagian permukaan bibir
• Lakukan penggosokan selama kurang lebih 10-15 detik
• Setelah selesai menggosok diamkan sampai kering
• Gunakan lip balm pada bibir agar hasilnya semakin optimal.

2. Jeruk nipis

Jika tidak ada madu, kamu bisa menggantinya dengan jeruk nipis. Buah satu ini diperkaya dengan kandungan vitamin C tinggi yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati berlebihan di permukaan bibir. Dengan penggunaan secara rutin, dijamin bibir kamu akan lebih merah merona.

Cara memerahkan bibir dengan jeruk nipis:

• Siapkan 2-3 sendok makan perasan nipis
• Campurkan sedikit gula, kemudian gosokan keseluruh bibir
• Lakukan penggosokan selama kurang lebih 15 detik
• Agar meresap diamkan 30 menitan, kemudian bilas air hangat
• Kamu bisa melakukan secara rutin minimal 2 kali sehari untuk hasil terbaik.

3. Pasta gigi

Jangan salah, selain bisa memutihkan gigi secara alami, ternyata pasta gigi juga cukup mujarab untuk memerahkan bibir lho. Pasta gigi diperkaya dengan kandungan magnesium, selenium, kalsium, kalium, dan berbagai mineral alami lainnya yang cukup baik untuk mempercepat proses regenerasi sel kulit baru.

Cara alami memerahkan bibir dengan pasta gigi:

• Setiap selesai mandi oleskan pasta gigi (non-gel) keseluruh bagian bibir
• Diamkan selama kurang lebih 30-60 menit, kemudian bilas air hangat
• Agar hasilnya optimal kamu juga bisa memakainya sebelum tidur lalu membilasnya ketika pagi hari tiba.

4. Mentega

Mentega diperkaya dengan kandungan minyak yang dapat melembapkan bibir. Beberapa penelitian di Inggris membuktikan, pengolesan mentega secara rutin sebelum tidur dapat membantu memerahkan bibir 70 % lebih cepat. Penelitian tersebut dilakukan dengan melibatkan 44 mahasiswi.

Untuk mendapatkan bibir merah dengan mentega cukup mudah kok. Pastikan bibir kamu bersih dulu. Kemudian oleskan mentega secara merata. Pijat sebentar selama kurang lebih 15 detik lalu diamkan selama semalaman. Lakukan terus selama sebulan dan lihat hasilnya.

5. Kunyit dan madu

Kunyit banyak dimanfaatkan untuk mencerahkan kulit wajah. Kandungan curcuminoid-nya yang tinggi dipercaya mampu meningkatkan jumlah kolagen di permukaan bibir. Namun supaya hasilnya maksimal, saya sarankan kamu juga menambahkan madu alami.

Cara memerahkan bibir dengan kunyit dan madu:

• Campurkan bubuk kunyit dan madu secukupnya hingga membentuk adonan mirip pasta
• Oleskan adonan tadi secara merata keseluruh bagian bibir
• Kamu bisa melakukannya setelah mandi dan sebelum bangun tidur.

6. Minyak zaitun

Sebelumnya saya sudah share manfaat minyak zaitun untuk kecantikan, termasuk salah satunya dapat memerahkan bibir alami. Minyak ini memiliki kandungan nutrisi cukup lengkap, mulai dari antioksidan, mineral alami, sampai dengan kandungan vitamin E yang tentunya baik untuk kulit.

Cara memerahkan bibir dengan minyak zaitun:

• Siapkan 2-3 sendok makan minyak zaitun kualitas terbaik
• Oleskan secara merata keseluruh bagian bibir sambil menggosoknya lembut
• Diamkan selama 15-20 menit sampai meresap sempurna
• Jika sudah meresap, bilaslah dengan menggunakan air dingin sampai bersih.

7. Air mawar

Jaman dulu air mawar banyak dimanfaatkan oleh para putri kerajaan untuk mandi di malam hari. Setelah diteliti di Harvard University, air mawar memiliki kandungan antioksidan alami yang bisa melancarkan sirkulasi darah, menenangkan pikiran, dan tentunya mempercepat proses regenerasi sel kulit.

Cara memerahkan bibir dengan air mawar:

• Rendamlah 2-3 bunga mawar yang baru dipetik selama semalaman
• Ketika pagi harinya oleskan air mawar tadi keseluruh permukaan bibir
• Diamkan sampai meresap sempurna
• Untuk hasil terbaik lakukan setiap sebelum tidur dan setelah mandi.

8. Alpukat

Alpukat banyak mengandung vitamin E dan antioksidan alami yang baik untuk kesehatan kulit. Manfaat alpukat ada banyak sekali, mulai dari menghitamkan rambut, menghaluskan kulit, sampai dengan memerahkan bibir dengan cepat.

Cara memerahkan bibir dengan alpukat:

• Siapkan sekitar 50 gram daging buah alpukat segar
• Haluskan kemudian campur dengan minyak zaitun sampai sedikit encer
• Oleskan secara merata keseluruh bagian bibir
• Agar meresap secara optimal diamkan sampai bibir terasa kaku
• Setelah itu bilas dengan memakai air dingin sampai bersih.

9. Minum banyak air putih

Pada dasarnya tubuh kita tersusun lebih dari 70 % dari cairan. Agar metabolisme berjalan optimal dan kulit terlihat segar, maka konsumsi air putih sangatlah penting sekali.

Idealnya para ahli menyarankan untuk konsumsi air putih minimal 2,5 liter sampai 3 liter, lebih banyak lebih baik. Dengan konsumsi air putih rutin, bibir akan terlihat lebih segar dan merah merona. 

10. Hindarilah minum kopi, soda, alkohol

Minuman berkafein dan alkohol sebenarnya secara tak langsung menyebabkan bibir menghitam lho. Jika memang kamu ingin memiliki bibir merah merona, sebaiknya mulai sekarang kurangi konsumsi kopi dan alkohol deh.

Sebagai gantinya kamu bisa mengonsumsi jus segar dari buah stroberi atau delima. Buah ini memiliki pigmen alami yang dapat memerahkan bibir.

11. Berhentilah merokok saat ini juga

Bagi para pria mungkin merokok termasuk aktivitas biasa yang sering dilakukan. Namun tahukah kamu sebetulnya nikotin pada rokok dapat membuat bibir hitam, bahkan permanen.

Nah jika kamu memang mendambakan bibir merah sebaiknya mulai sekarang hentikan kebiasaan merokok. Baca cara berhenti merokok yang sudah saya share agar lebih mudah dalam melakukannya.

12. Lindungi dari paparan sinar matahari

Perubahan warna pada bibir salah satunya dapat dipicu karena terlalu sering terkena paparan sinar matahari. Munculnya bintik-bintik di bibir adalah salah satu efek yang bisa ditimbulkan akibat terlalu sering kena paparan sinar matahari (UVA/B).

Untuk menghindarinya kamu bisa menggunakan pelindung bibir atau lip balm. Agar perlindungan yang didapat semakin maksimal, gunakan lip balm yang berfungsi sebagai tabir surya dengan minimal kandungan SPF 15.

13. Hindari menjilat bibir

Pernahkah kamu menjilat area bibir dengan tujuan supaya terlihat lembap dan merah? Mulai sekarang cobalah untuk menghentikannya. Memang, menjilat bibir dapat membuatnya terlihat segar seketika.

Akan tetapi, sebetulnya setelah beberapa menit kemudian biasanya bibir menjadi kering dan terlihat kusam. Apabila kondisi semacam ini berlangsung terus menerus, maka akan mengakibatkan bibir menghitam.

14. Atasi bibir kering dengan cara tepat

Mengatasi bibir kering sebenarnya sangat mudah. Usahakan jangan mengelupaskan sel kulit mati di bibir, karena itu akan mengakibatkan terbentuknya luka dan sariawan.

Sebelumnya saya sudah bagikan cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah dengan mudah secara alami, salah satunya dengan jeruk nipis. Kamu bisa mengikuti tips yang ada disana agar bibir kering dapat teratasi dengan baik.

Bagaimana, mudah sekali kan? Seperti itulah cara memerahkan bibir secara alami yang bisa saya sajikan kali ini. Lakukan beberapa tips memerahkan bibir diatas dengan telaten dan sesuai aturan agar hasilnya maksimal.

Jika bermanfaat mohon dishare ya.

10 Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat Secara Alami

Cara Melangsingkan Tubuh – Orang mana sih yang nggak ingin memiliki tubuh langsing? Baik itu pria ataupun wanita saya yakin pasti menginginkannya. Namun, untuk memiliki tubuh langsing tidaklah mudah. Kamu harus bisa membakar lemak yang ada diseluruh bagian tubuh. Mulai dari melangsingkan perut, paha, kaki, tangan, hingga meniruskan pipi yang tembem.

Beberapa waktu yang lalu ada yang bertanya kepada saya “Gimana sih dok cara melangsingkan tubuh tanpa mengurangi makan dan sehat?”. Berawal dari pertanyaan itulah, pada kesempatan kali ini saya akan share mengenai cara melangsingkan tubuh secara alami yang tentunya sehat dan aman. Penasaran kan bagaimana caranya? langsung saja check it out berikut ini.

Cara Melangsingkan Badan/Tubuh Secara Alami dengan Cepat

Untuk mendapatkan berat badan ideal (langsing dan proposional) kamu bisa melakukan beberapa hal berikut yakni:

1. Olahraga secara teratur

Aktivitas fisik hukumnya wajib bagi kamu yang ingin memiliki tubuh langsing. Olahraga akan membantu membakar lemak berlebih yang ada diseluruh bagian tubuh. Selain itu, beberapa olahraga juga cukup baik untuk membentuk postur yang ideal. Misalnya seperti yoga, fitnes, push up, sit up, dll.

Untuk memulainya kamu tak perlu menjalankan olahraga berat. Ada beberapa olahraga ringan yang terbukti ampuh untuk melangsingkan tubuh seperti lari, jalan kaki, renang, sepeda santai, sepeda statis, dan senam. Lakukan olahraga tersebut minimal 1 jam sehari selama 5 hari dalam seminggu.

2. Makan porsi kecil dan memenuhi gizi seimbang

Banyak yang bertanya “apakah bisa melangsingkan tubuh tanpa mengurangi makan?” Jawabannya sulit, bukan tidak bisa. Makanan menentukan hampir 70 % besarnya berat badan seseorang, sehingga jika tidak dikurangi akan membuat tubuh semakin membengkak.

Oleh sebab itu, mulai sekarang kurangi porsi makan kamu setiap hari. Misalnya mengurangi menjadi setengah piring. Jangan lupa pastikan gizi makanan yang kamu konsumsi seimbang. Karena jika gizi tidak diperhatikan maka akan membuat tubuh mudah terserang penyakit yang berbahaya.

3. Makan cemilan sehat

Untuk menjaga dan menurunkan berat badan, justru cemilan menjadi alat yang paling penting. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh tiap beberapa jam akan menjaga kinerja metabolisme dan gula darah tetap stabil.

Hanya saja terkadang cemilan sehat tampak membosankan, apalagi jika kamu mengonsumsi cemilan yang cuma itu itu aja. Maka dari itu, agar tidak bosan kamu harus bisa lebih kreatif dalam membuat cemilan.

Berikut beberapa ide cemilan sehat namun tetap lezat di lidah:

• Kacang endamame
• Pisang dengan selai kacang
• Telur rebus dan sayur asparagus
• Oatmeal dan stroberi
• Buah apel dan susu bebas lemak
• Es teh hijau dengan daun mint.

Selain kombinasi diatas, kamu juga bisa membuat cemilan sehat sendiri sesuai dengan selera. Dengan nutrisi dan porsi yang tepat, bukan mustahil sajian ini justru dapat membantu kamu meraih tubuh langsing.

4. Perbanyak buah dan sayur

Sudah bukan rahasia umum lagi buah dan sayur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kedua makanan ini sangat erat kaitannya dengan proses metabolisme pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh. Oleh sebab itu, konsumsilah secara rutin agar tubuh langsing dan ideal.

Namun hati-hati, tidak semua buah itu baik untuk tubuh kita. Usahakan kamu mengonsumsi buah yang lebih banyak kandungan vitamin C-nya. Misalnya seperti buah jambu biji, jeruk, kiwi, apel, dan sebagainya. Masukan buah dan sayuran sehat kedalam menu dietmu.

Baca selengkapnya: makanan sumber vitamin C tinggi

5. Hindari makanan berkalori dan berlemak

Tidak cukup hanya mengonsumsi makanan bergizi saja, kamu pun harus menghindari makanan berkalori dan berlemak untuk mendapatkan tubuh langsing. Kelebihan lemak dan kalori akan tertimbun dalam tubuh, sehingga menyebabkan berat badan meningkat.

Selain tidak baik untuk berat badan, makanan berkalori dan berlemak juga bisa membuat tubuh mudah terserang penyakit. Beberapa makanan berkalori dan berlemak yang patut kamu waspadai antara lain gorengan, keju, amyonaise, coklat, nasi putih, makanan manis, jeroan, dll.

6. Banyak minum air putih

Sebuah penelitian di Inggris telah membuktikan bahwa minum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas 30 menit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 84 orang penderita obesitas (kegemukan).

Hasilnya sangat mengejutkan sekali. Bila dilakukan 3 kali dalam sehari mampu menurunkan berat badan rata-rata 4,3 kg per hari, atau jika dilakukan 1 kali sehari dapat mengurangi berat badan sebesar 0,8 kg per harinya. Tak hanya Inggris, di Jerman pun juga melakukan penelitian yang hasilnya sama.

7. Hindari soda, kopi, dan alkohol

Soda, kopi, dan alkohol merupakan minuman yang sangat buruk untuk berat badanmu. Mereka memiliki kandungan glukosa tinggi yang dapat meningkatkan timbunan lemak di dalam tubuh.

Selain itu, alkohol juga kurang baik bagi kesehatan. Ia bisa menyebabkan gangguan sistem saraf pusat yang berisiko memicu stroke, hipertensi, diabetes, kebutaan, kanker, dan bahkan serangan jantung.

8. Hindari tidur 2-3 jam setelah makan

Pada dasarnya makanan yang masuk dalam tubuh akan diproses menjadi energi. Tubuh akan sangat membutuhkan energi apabila sedang melakukan aktivitas. Sedangkan ketika tidur, makanan tersebut tidak diubah menjadi energi, melainkan cadangan energi dalam bentuk timbunan lemak.

Meskipun sepele, kebiasaan semacam ini harus dihindari. Kebanyakan masyarakat merasa ngantuk setelah makan. Usahakan kamu menghindari tidur minimal 3 jam setelah makan, apalagi ketika malam hari. Hal ini bertujuan untuk mencegah tubuh membentuk lemak dari makanan yang masuk.

9. Cukup istirahat

Istirahat sebetulnya tidak haram bagi kamu yang ingin melangsingkan tubuh. Namun, juga jangan terlalu banyak beristirahat ya. Idealnya waktu tidur terbaik untuk manusia adalah 7-8 jam sehari. Istirahat ini sangat berguna sekali untuk menunjang metabolisme pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh.

10. Pahami cara menurunkan berat badan yang benar

Beberapa bulan yang lalu saya sudah share bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perlu konsumsi obat. Dalam artikel tersebut saya sudah menjelaskan step by step mulai dari awal sampai akhir.

Baik itu dari jenis latihan, makanan yang harus dikonsumsi, pantangan, dan lain sebagainya. Baca selengkapnya mengenai cara menurunkan berat badan dengan cepat agar impian memiliki tubuh langsing menjadi kenyataan.

Memang melangsingkan tubuh secara alami itu sangat ribet. Namun jangan salah, apabila kamu melakukannya dengan telaten saya jamin hasilnya tidak akan mengecewakan. Biasanya hasil sudah akan terasa sejak 1-2 bulan kamu menerapkan semua tips diatas. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Jangan lupa share ya bila bermanfaat.

10 Cara Menumbuhkan Rambut Botak dengan Cepat Secara Alami

Cara Menumbuhkan Rambut Botak – Rambut merupakan mahkota yang sangat berperan dalam penampilan seseorang. Beberapa orang akan merasa kurang percaya diri jika mendapati masalah seputar rambut. Sebut saja seperti rambut bercabang, berketombe, dan bahkan rambut rontok yang berujung pada kebotakan.

Biasanya kebotakan banyak menyerang kaum pria. Survei membuktikan hampir 70 % kebontakan terjadi pada laki-laki. Namun meski demikian, bukan berarti seorang wanita tidak akan mengalami masalah ini. Beberapa kondisi seperti kanker, hormon kurang stabil, mens, hamil, dsb. membuat wanita mengalami kerontokan yang berujung pada kebotakan.

Ketika sudah rontok pastinya banyak yang khawatir, apalagi rambut rontok dialami oleh seorang wanita. Sebagian dari mereka memilih perawatan ke salon dan menggunakan obat penumbuh rambut agar lebih cepat. Akan tetapi sebelum kamu mencobanya, lebih baik terapkan beberapa cara menumbuhkan rambut secara alami berikut ini.

Cara Cepat Menumbuhkan Rambut Botak Secara Alami Tanpa Obat

Meskipun cara alami menumbuhkan rambut cenderung ribet dan lama, tetapi untuk masalah hasil saya jamin tak akan mengecewakan.

Selain membuat rambut tumbuh lebat, bahan alami berikut juga akan membuat rambut kamu semakin hitam, berkilau, dan sehat alami.

1. Santan kelapa

Santan memiliki kandungan mineral alami yang cukup lengkap. Sebut saja seperti asam folat, kalsium, kalium, magnesium, dan sebagainya. Kandungan nutrisi semacam inilah yang cukup bermanfaat untuk menyuburkan rambut.

Cara menumbuhkan rambut dengan santan:

• Siapkan santan sebanyak 300-500 ml, usahakan yang masih segar.
• Setelah selesai keramas balurkan santan tadi secara merata keseluruh bagian kulit kepala.
• Tutup dengan handuk hangat kurang lebih 30 menitan.
• Bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih.
• Lakukan secara rutin 3-4 kali seminggu.

2. Kuning telur

Sebelumnya kuning telur banyak digunakan untuk meluruskan rambut. Tapi setelah diteliti, ternyata ia memiliki kandungan protein hewani yang bisa menguatkan rambut, menyuburkan, dan bahkan menutrisi sampai ke akarnya.

Cara menyuburkan rambut dengan kuning telur:

• Siapkan satu butir kuning telur ayam kampung.
• Kocok sampai mengembang, kemudian oleskan keseluruh rambut.
• Agar meresap diamkan selama 15-20 menit.
• Selanjutnya bilas dengan memakai air dingin sampai bersih. Untuk menghilangkan bau amis sebaiknya kamu keramas.
• Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu setelah mandi.

3. Minyak zaitun

Dulu saya pernah membahas mengenai manfaat minyak zaitun untuk rambut, yang mana salah satunya dapat menumbuhkan rambut botak dengan cepat.

Hal ini dapat terjadi karena minyak zaitun mengandung semua vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut secara alami.

Cara menumbuhkan rambut botak dengan minyak zaitun:

• Sediakan minyak zaitun kualitas terbaik secukupnya.
• Setelah selesai mandi, oleskan minyak ini merata keseluruh bagian rambut.
• Tutup handuk hangat selama kurang lebih 30 menit.
• Jika sekiranya sudah meresap bilas air dingin.
• Minyak ini bisa kamu gunakan rutin 1 kali sehari.

Note: untuk hasil maksimal kamu juga dapat mencampurkan minyak zaitun dengan santan kelapa ataupun kuning telur.

4. Minyak kelapa

Selanjutnya kita bisa memakai minyak kelapa. Beberapa ahli berpendapat, selain baik untuk menghitamkan rambut ternyata minyak kelapa juga bisa menumbuhkan rambut yang mengalami kebotakan ringan.

Kandungan vitamin E dan mineral tingginya membuat minyak ini banyak dikemas dalam obat penumbuh rambut herbal.

Cara menumbuhkan rambut dengan minyak kelapa:

• Ambil minyak kelapa secukupnya. Bila belum punya kamu bisa beli di supermarket terdekat.
• Keramasi rambut sampai benar-benar bersih, lalu oleskan minyak ini secara merata keseluruh kulit kepala.
• Diamkan sampai meresap sempurna sekiranya 1 jam.
• Bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih.

5. Minyak kemiri

Apabila tak ada minyak zaitun dan kelapa, kamu bisa memakai minyak kemiri. Khasiat tiga minyak ini sebenarnya hampir sama, mengingat kandungan nutrisinya sama lengkapnya.

Gunakan minyak kemiri secara rutin sebelum tidur dan setelah mandi di pagi hari untuk mendapatkan rambut lebat. Selain menyuburkan rambut, minyak kemiri juga dapat membuat rambut berkilau alami.

Cara menumbuhkan rambut dengan minyak kemiri:

• Saya sarankan kamu membeli minyak kemiri, jangan membuatnya sendiri.
• Setelah minyak tersedia, oleskan keseluruh bagian rambut.
• Pijat sebentar dan diamkan kurang lebih selama 30 menitan agar meresap.
• Jika sekiranya sudah bilas dengan air dingin sampai bersih.

6. Kulit apel

Mulai sekarang jangan buang kulit apel ya. Ia memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.

Nah apabila sirkulasi darah di bagian kulit kepala lancar, maka rambutpun akan tumbuh cepat. Kombinasikan minyak zaitun dengan kulit apel untuk mendapatkan hasil terbaik.

Cara menumbuhkan rambut dengan kulit apel:

• Haluskan kulit apel seperlunya saja, usahakan yang masih segar.
• Campur dengan minyak zaitun sampai agak encer.
• Balurkan secara merata keseluruh bagian kulit kepala.
• Pijat sebentar kurang lebih 15 detik, lalu diamkan 15 menit.
• Setelah meresap bilas dengan air dingin sampai bersih.
• Lakukan secara rutin minimal 4 kali seminggu.

7. Lidah buaya

Yup benar, lidah buaya. Sebagian besar dari kita tentu sudah mengenal tanaman herbal satu ini. Selain baik untuk menghilangkan bekas luka, ternyata lidah buaya dengan kandungan vitamin E dan mineral alaminya juga efektif untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Kamu bisa membuktikan sendiri khasiatnya.

Cara menyuburkan rambut dengan lidah buaya:

• Siapkan lidah buaya yang masih segar, usahakan baru dipetik.
• Ambilah gel yang ada di dalamnya. Kemudian oleskan ke seluruh bagian rambut setelah selesai keramas.
• Agar meresap tutuplah rambut dengan memakai handuk hangat selama 30-60 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin sampai benar-benar bersih.
• Kamu bisa melakukannya secara rutin 2 hari sekali.

8. Urang aring

Memang sangat sulit sekali untuk menemukan tanaman urang aring. Namun kamu tak perlu cemas, karena saat ini banyak kok yang menjual minyak urang aring, apalagi di pasar-pasar tradisional.

Hampir sama dengan lidah buaya, urang aring ini merupakan tanaman herbal yang cukup baik untuk menumbuhkan rambut. Agar mendapatkan hasil terbaik kamu bisa memakai minyak urang aring secara rutin sebelum tidur dan setelah mandi.

9. Teh hijau

Belakangan ini teh hijau cukup populer di kalangan masyarakat. Menurut beberapa penelitian, teh hijau memiliki kandungan antioksidan 1000x lipat lebih tinggi dari teh biasa. Kandungan antioksidan inilah yang bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah di bagian kulit kepala.

Cara menumbuhkan rambut dengan teh hijau:

• Seduh teh hijau dengan air hangat tanpa tambahan gula sedikit pun.
• Setelah dingin basuhkan keseluruh bagian rambut dan diamkan selama kurang lebih 30 menit.
• Jika sekiranya sudah meresap bilas dengan air dingin sampai bersih.
• Kamu bisa melakukan secara rutin 1 kali sehari setelah mandi untuk hasil terbaik.

10. Ketahui perawatan rambut yang benar

Memang benar penumbuh rambut alami diatas cukup mujarab. Akan tetapi, untuk mencegah rambut rontok ataupun masalah lainnya lagi, lebih baik kamu ketahui cara merawat rambut yang benar.

Tidak semua perawatan rambut harus mengeluarkan biaya mahal. Baca selengkapnya cara merawat rambut secara alami yang bisa dilakukan sendiri di rumah.

Itulah beberapa cara menumbuhkan rambut botak dengan cepat secara alami yang bisa saya share kali ini. Kamu nggak perlu menggunakan semua bahan alami diatas, cukup pilih salah satu yang menurut kamu paling mudah saja.

Jika ada yang kurang jelas atau ingin berbagi pengalaman langsung saja sampaikan di kolom komentar ya. Jangan lupa share artikel ini jika bermanfaat. 

Baca juga: cara mengatasi rambut rontok secara alami

14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa

Manfaat Puasa – Pada saat bulan Ramadhan khususnya, seluruh umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan puasa sesuai dengan syariat Islam. Meskipun hanya satu bulan dalam setahun, tapi masih banyak umat muslim yang saat ini belum mampu menjalankan puasa sebulan penuh.

Sebetulnya manfaat puasa bagi kesehatan sangatlah luar biasa lho. Sudah ada banyak sekali penelitian yang mampu membuktikan kedahsyatan puasa. Beberapa penelitian terbaru membuktikan bahwa puasa cukup efektif untuk membuang racun berbahaya dalam tubuh (detoksifikasi).

Bagi yang belum terbiasa berpuasa pastilah sangat sulit untuk menjalani ibadah ini satu bulan penuh. Nah agar kamu lebih termotivasi dalam menjalani puasa Ramadhan, berikut saya share beberapa manfaat puasa untuk kesehatan yang sangat luar biasa.

Manfaat Puasa Bulan Ramadhan Bagi Kesehatan yang Luar Biasa

1. Meningkatkan kemampuan otak

Percaya atau tidak, puasa sangat bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak kita. Beberapa studi penelitian membuktikan, puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan oleh otak. Neurotropik inilah yang bertugas untuk membentuk sel-sel otak yang baru (regenerasi).

Manfaat puasa untuk otak tak hanya itu saja. Dengan berpuasa, maka hormon kartisol dalam tubuh bisa turun secara signifikan. Hormon kartisol ini dihasilkan oleh kelenjar adrenal yang dalam jumlah besar menyebabkan stres. Jadi, bagi kamu yang sering stres coba deh atasi dengan berpuasa.

2. Dapat berpikir lebih tajam dan kreatif

Puasa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang dan melambat. Uniknya, pikiran melambat inilah yang justru membuat otak untuk berpikir lebih tajam dan kreatif. Ditinjau dari segi insting, rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup, sehingga wajar apabila berpuasa membuat kita berpikir lebih tajam dan kreatif.

Hal semacam ini sudah dibuktikan dengan kasus sekelompok mahasiswa di University of Chicago yang diminta untuk berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwa kewaspadaan mental mereka meningkat drastis, dan bahkan progres mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapatkan nilai “REMARKABLE”.

3. Mendapatkan ketenangan jiwa dan cegah penyakit kronis

Puasa tidak hanya soal menahan lapar dan haus saja, tapi juga amarah dan nafsu. Kondisi semacam ini membuat keadaan psikologis seseorang menjadi lebih tenang dan secara ilmiah dapat menurunkan hormon adrenalin dalam tubuh.

Minimnya adrenalin akan memberikan efek positif pada tubuh seperti mencegah pembentukan kolesterol, kontraksi empedu, mencegah penyakit pembuluh darah, jantung koroner, stroke, dan lain sebagainya.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imun)

Banyak orang yang menganggap puasa membuat tubuh lemas dan mudah sakit. Namun, anggapan semacam ini sebenarnya salah besar. Puasa justru sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap serangan virus penyebab penyakit.

Hal ini didukung dengan berbagai penelitian yang bahkan sudah umum. Ketika seseorang berpuasa kadar Limfosit dalam tubuhnya akan meningkat sampai 10 kali lipat. Kondisi semacam ini memberikan pengaruh besar terhadap sistem imun tubuh, sehingga bisa disimpulkan puasa sangat baik untuk kesehatan.

5. Mengeluarkan racun dalam tubuh (detoksifikasi)

Pada dasarnya racun mengendap di bagian lemak tubuh kita. Ketika berpuasa, tubuh akan membakar lemak sebagai cadangan energi. Dengan demikian, secara otomatis racun berbahaya pun ikut terbakar.

Apabila hal ini berlangsung selama satu bulan penuh, maka saat lebaran nanti tubuh kamu akan terasa segar dan sehat. Kamu bisa membuktikannya sendiri.

6. Menurunkan berat badan

Tak usah menyiksa diri dengan melakukan diet ataupun olahraga berat, cukup jalani puasa senin kamis atau Ramadhan berat badan kamu akan turun drastis. Puasa membuat tubuh mendapatkan sedikit energi, karena sedikit energi inilah tubuh menggunakan cadangan energi dalam bentuk lemak sebagai penggantinya.

Semakin banyak lemak yang terbakar saat berpuasa, maka akan semakin cepat turunnya berat badan kamu. Namun agar hasilnya semakin maksimal, sebaiknya kamu terapkan juga 12 cara sehat menurunkan berat badan yang sudah saya ulasa sebelumnya.

7. Menurunkan kolesterol tinggi

Apakah kamu memiliki kolesterol tinggi? kebanyakan mereka yang sudah berusia 30 tahun ke atas menderita kolesterol. Menurut penelitian chronobiological, ternyata puasa sangat bermanfaat untuk meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

Baca juga: 14 cara menurunkan kolesterol dengan cepat

8. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Manfaat puasa selanjutnya adalah menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Seperti kita ketahui bersama, kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dapat membuat kinerja jantung dalam memompa darah lebih berat. Dari sinilah muncul penyakit jantung koroner dan serangan jantung mematikan.

9. Mencegah diabetes

Meskipun tidak seganas serangan jantung, tetapi diabetes juga tetap harus kita waspadai. Karena sampai saat ini belum ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit kencing manis ini. Untuk mencegahnya kamu bisa melakukan puasa Ramadhan sebulan penuh atau puasa senin-kamis secara rutin.

Puasa dapat membantu tubuh membakar gula menjadi energi lebih optimal. Dengan demikian tidak ada sisa gula yang tertimbun di pembuluh darah. Baca selengkapnya mengenai gejala diabetes melitus agar kamu tau apakah sudah terkena kencing manis atau belum.

10. Menjaga kesehatan ginjal

Hampir semua organ tubuh mendapatkan manfaat dari puasa, termasuk salah satunya adalah organ ginjal. Seperti kita ketahui bersama, ginjal merupakan organ yang bertugas untuk menyaring zat berbahaya yang masuk dalam tubuh, kemudian membuangnya melalui urin.

Fungsi ginjal akan menjadi maksimal apabila osmosis urin dalam tubuh mencapai 1.000 s.d 12.000 mg osmosis/kg air. Dengan melakukan puasa, target osmosis urin tersebut akan tercapai, sehingga ibadah satu ini cukup baik untuk menjaga kesehatan ginjal jangka panjang.

11. Mengatasi sakit sendi dan encok

Berpuasa dapat membantu meningkatkan produksi sel penetral alami dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat membuat sakit encok dan sendi sedikit demi sedikit menuju kesembuhan.

Beberapa penelitian membuktikan adanya korelasi antara sel penetral (pembasmi bakteri) dengan bakteri penyebab munculnya radang sendi.

12. Mengurangi kebiasaan buruk

Di jaman modern seperti ini banyak masyarakat yang menjalani pola hidup kurang sehat. Misalnya merokok, konsumsi alkohol, makanan manis, instan, dan sebagainya.

Puasa adalah salah satu cara tepat untuk mengubah gaya hidup tidak sehat menjadi lebih sehat. Selama menjalani kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, dan sebagainya.

Baca: cara berhenti merokok yang sukses, buktikan!

13. Meningkatkan penyerapan nutrisi

Beberapa penelitian di Amerika Serikat membuktikan bahwa telah terjadi peningkatan metabolisme saat seseorang berpuasa selama 10 hari. Metabolisme yang efisien berarti jumlah nutrisi terserap dari makanan semakin besar.

Meningkatnya metabolisme penyerapan nutrisi tersebut ternyata disebabkan karena pengaruh hormon adiponectin yang meningkat. Hormon ini meningkat lantaran telah terjadi kombinasi antara sahur dan puasa, sehingga memungkinkan untuk menyerap nurtrisi lebih banyak.

14. Menjaga kulit tetap awet muda

Menjaga kulit tetap awet muda sebetulnya mudah sekali. Kamu tak perlu melakukan perawatan mahal, cukup puasa selama satu bulan saja kulit akan terlihat lebih kencang dan terhindar dari kerutan. Hal ini dapat terjadi karena puasa memicu regenerasi sel lebih cepat, terutama sel kulit baru di area wajah.

Bagaimana, luar biasa kan manfaat puasa itu? Untuk mendapatkan semua manfaat diatas kamu bisa menjalani ibadah puasa Ramadhan 2016 ini sebulan penuh. Percaya deh, pasti akhir bulan tubuh tambah sehat dan bersinar. Semoga bermanfaat dan selamat menunaikan ibadah puasa.

Jika bermanfaat mohon dishare ya. 

5 Cara Merawat Rambut Secara Alami yang Benar dan Mudah

Cara Merawat Rambut Secara Alami – Survey membuktikan, kondisi rambut sangat mempengaruhi suasana hati kaum hawa. Ketika memiliki rambut sehat dan berkilau, para wanita akan merasa cantik dan sangat percaya diri.

Namun berbeda apabila mereka memiliki rambut kering dan rusak. Ujung rambut yang bercabang, terlihat kusam, berbentuk megar, dapat merusak mood. Jangan biarkan rambut kering dan rusak terus menerus mengganggu penampilanmu.

Rambut sehat via vemale.com

Penyebab Rambut Kering dan Rusak

Rambut kering dapat muncul disebabkan karena kelembaban rambut yang berkurang. Ada dua faktor yang bisa menjadi penyebabnya. Pertama, kulit kepala tidak mampu memproduksi minyak yang cukup, sehingga rambut kering. Hal ini bisa disebabkan karena faktor usia. Makin berumur seseorang, rambut akan memproduksi minyak lebih sedikit.

Sedangkan penyebab kedua adalah rusaknya bagian kutikula (lapisan pelindung rambut). Kutikula rambut yang rusak bisa disebabkan oleh terlalu seringnya menata rambut dengan menggunakan pengering rambut atau catok, merubah penampilan rambut dengan mengeriting, meluruskan, atau mengecatnya. Jika sudah rusak, kutikula akan mengelupas dan membuat rambut tidak mampu mempertahankan kelembabannya.

Cara Alami Merawat Rambut yang Benar dan Mudah

Beberapa orang mungkin akan lebih memilih perawatan rambut ke salon dengan alasan lebih simpel tanpa harus ribet ini-itu.

Namun sebelum kamu memutuskan untuk pergi ke salon, sebaiknya cobalah untuk melakukan perawatan secara rutin sendiri di rumah.

Berikut ini serangkaian cara merawat rambut kering, kusam, bercabang, rontok, lepek, dan lainnya yang bisa kamu coba di rumah.

1. Cuci rambut dua hari sekali

Ingat ya dua hari sekali, bukan dua kali sehari. Banyak orang beranggapan sering mencuci rambut akan membuatnya terlihat sehat dan berkilau, padahal tidak demikian. Terlalu sering mencuci rambut justru bisa menghilangkan minyak alami di kulit kepala yang selanjutnya mengakibatkan rambut kering.

Beberapa ahli perawatan rambut ternama menyarankan untuk mencuci rambut minimal dua hari sekali, terutama kamu yang memiliki rambut kering. Namun apabila ingin menjaga kesegaran rambut, kamu boleh kok mencuci rambut setiap hari, asalkan diselang-seling penggunaan sampo dan kondisioner.

Note: saat mencuci rambut, utamakan menggosok kulit kepala, hindari menggosok rambut. Menggosok bagian rambut justru akan merusaknya.

2. Gunakan beberapa bahan alami

Perawatan rambut selanjutnya bisa kamu terapkan dengan bahan alami yang mengandung protein tinggi, misalnya seperti telur yang dicampur dengan minyak zaitun murni. Oleskan masker rambut alami tersebut merata keseluruh kulit kepala selama 30 menit. Kemudian bilas dengan air hangat sampai bersih.

Kelembapan rambut kering juga bisa meningkat dengan cara mengoleskan setengah sendok teh minyak kelapa pada pertengahan hingga bagian ujung rambut. Kemudian sisir sampai merata dan bilas setelah 30 menit. Pengolesan ini akan semakin efektif apabila kamu lakukan setelah keramas.

3. Potong bagian ujung rambut

Rambut kering yang sudah parah biasanya mengakibatkan munculnya cabang. Sebetulnya dulu saya pernah bagikan cara mengatasi rambut bercabang yang mana salah satunya dengan cara memotong. Akan tetapi, pemotongan rambut bercabang tak boleh dilakukan asal-asalan.

Memotong bagian ujung rambut sebaiknya kamu lakukan di salon. Kenapa? Karena salon memiliki alat pemotong khusus yang memiliki tingkat ketajaman sesuai dengan tekstur rambut. Memotong rambut dengan gunting tumpul (ketajaman tak sesuai) akan memperparah kondisi rambut bercabang kamu.

4. Pilih produk perawatan rambut yang tepat

Pilihlah sampo, kondisioner, gel, atau produk lainnya yang khusus ditujukan untuk mengatasi permasalahan rambut kamu. Jika rambut kering, ya pilih produk perawatan untuk rambut kering. Intinya sesuaikan dengan kondisi rambut kamu masing-masing.

Produk yang tepat digunakan untuk rambut kering adalah produk yang memiliki kadar pH rendah, agar bisa menjaga kelembaban rambut. Selain memperhatikan kadar pH, ingat pula kata kunci seperti thermal protection, anti-aging, atau intense moisture pada bagian komposisi produk perawatan rambut yang hendak kamu beli.

Produk-produk dengan kandungan minyak alami juga cukup direkomendasikan untuk perawatan rambut. Misalnya seperti minyak zaitun, minyak avokad, dan minyak argan. Khusus untuk produk kondisioner, kamu bisa memilih produk yang memiliki kandungan seperti sodium PCA, sodium lactate, propylene glycol, glycerin, atau glyceryl stearate.

5. Perhatikan pola makan

Merawat rambut tak cukup hanya dilakukan dari luar saja, kamu juga harus melakukan perawatan dari dalam. Salah satunya bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi.

Ada banyak kok makanan bernutrisi yang baik untuk rambut. Namun usahakan pilihlah makanan yang banyak mengandung vitamin E, vitamin B kompleks, dan vitamin C.

Baca selengkapnya:

• Makanan yang mengandung vitamin E
• Makanan yang mengandung vitamin B
• Makanan yang mengandung vitamin C

Kandungan nutrisi yang ada dalam makanan diatas sangat berkhasiat untuk merawat rambut dari dalam. Baik itu mengatasi rambut rontok, kering, kusam, bercabang, dan bahkan ampuh menghilangkan kutu rambut. Jangan lupa perbanyak minum air putih minimal dua liter sehari, kemudian hindari makanan/minuman yang kurang baik bagi kesehatan.

Itulah beberapa cara merawat rambut secara alami yang bisa saya share pada kesempatan kali ini. Sebaiknya kamu lakukan tips perawatan diatas secara konsisten dan telaten setiap hari agar hasilnya maksimal.

Jika masalah kerusakan rambut yang kamu alami sudah cukup parah, silahkan baca beberapa artikel yang sudah saya bagikan sebelumnya berikut ini:

• 14 Cara Mengatasi Rambut Rontok Ampuh Secara Alami
• 9 Cara Menghilangkan Ketombe yang Ampuh Tanpa Sampo Mahal
• 5 Cara Menghilangkan Uban Rambut Tanpa Harus Semir

Bila bermanfaat mohon di share ya.